Ми вже бачили овочі, фрукти та рибу під час вагітності в інших статтях. Але як щодо м’яса? Чи можна їсти холодну курку під час вагітності? Ви загубилися і насправді не знаєте, що під час вагітності дозволяється і забороняється їсти. Що рекомендується, а що не рекомендується. Ми обговоримо з вами, чи дозволяється вам їсти холодну курку під час вагітності, потенційні проблеми та переваги вживання м’яса під час вагітності.
Чи можна їсти холодну курку, коли ми вагітні?
Питання про те, чи зможемо ми їсти м’ясо, коли вагітна, часто виникає. То чи можна їсти холодну курку під час вагітності? Відповідь буває така ТАК . Але потрібно буде обов’язково вжити певних заходів, щоб можна було це з’їсти без проблем.
Які ризики вживання холодної курки під час вагітності та які запобіжні заходи слід вживати?
Які ризики вживання холодної курки під час вагітності?
Двома основними проблемами, пов'язаними з м'ясом під час вагітності, будуть токсоплазмоз та лістеріоз.
Встановлено, що токсоплазмоз є патологією, пов’язаною з паразитом, який, як виявляється, присутній у ґрунті та м’ясі. Деякі жінки виявляться вже імунітетом, інші ні. Ви дізнаєтесь це на початку вагітності за аналізом крові, який призначить лікар. Якщо ви захищені, то ніяких проблем, вам не потрібно захищатися від токсоплазмозу. Якщо у вас немає антитіл, то слід дотримуватися кількох правил. По-перше, щоб мати можливість їсти холодну курку, коли ви вагітні, потрібно буде перевірити, чи добре приготоване м’ясо. Не слід їсти сире, в’ялене, копчене або мариноване м’ясо без варіння. Паразит токсоплазмозу не загине під час варіння. Щоб їсти м'ясо під час вагітності, його потрібно добре проварити. Ця патологія також може передаватися кішками, фруктами або овочами через залишки грунту.
Встановлено, що лістеріоз пов’язаний з бактерією, найчастіше у сирі та м’ясі. Коли мати проковтне цю бактерію, вона зможе передатися дитині. Симптомами буде лихоманка, яка найчастіше залишається непоміченою. Побоюваннями будуть спонтанний аборт, менінгіт або бактеріальна інфекція у дитини.
Якими будуть домовленості перед вживанням холодної курки, коли ви вагітні?
Після роботи з продуктами високого ризику вам потрібно буде добре помити руки, не натирати очі і добре промити кухонне начиння. Добре відокремте сирі, приготовані та готові до вживання продукти у своєму холодильнику. Залишки страв слід добре розігріти.
Єдина головна інструкція - щоб добре приготувати м’ясо перед тим, як його їсти, не їжте печінку, сире, копчене або сушене м’ясо.
Якими будуть харчові переваги вживання холодної курки, коли ви вагітні?
М’ясо в основному забезпечить залізом. Це важливо під час вагітності. Для веганів або вегетаріанців рекомендують урізноманітнити продукти, що забезпечують це залізо, такі як овочі, сочевичний крохмаль, риба, ароматичні трави. Вимірювання буде однаковим для споживання, добре промийте їжу безпосередньо перед прийомом. Не їжте м’ясо, сиру рибу. Насправді у ваших інтересах їсти м’ясо два рази на тиждень, тому їжа холодної курки під час вагітності буде корисною для споживання заліза.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про їжу під час вагітності, натисніть на таке посилання:
https://maternite.chu-grenoble.fr/alimentation-et-grossesse
Висновок
Їсти холодну курку, коли ви вагітні, не рекомендується. І переконайтесь, що м’ясо правильно приготоване.
