Початок вагітності не обов'язково простий. У вашій голові багато питань, що стосується їжі. Чи справді ми можемо їсти цикорій, вагітні? За словами лікарів, рекомендується мати різноманітне харчування, однак під час вагітності певні продукти харчування будуть заборонені. Ми побачимо з вами, чи можете ви їсти цикорій, коли ви вагітні, ризики та поради щодо того, як його правильно вживати. овочевий . Після цієї статті ви будете знати все про вживання цикорію під час вагітності.
Чи можна їсти цикорій без проблем і яка порада буде споживати цей овоч?
Чи безпечно їсти цикорій під час вагітності?
Вживання цикорію під час вагітності, здається, є безпечним під час вагітності. Цей овоч можна вживати вагітній жінці. Однак потрібно вживати різні запобіжні заходи перед вживанням. Єдиний ризик, який може передавати цей овоч, - це токсоплазмоз . Токсоплазмоз - це хвороба, пов’язана з паразитом, який присутній у воді та ґрунті.
Якою буде порада дотримуватися вживання цикорію під час вагітності?
У більшості жінок вже є антитіла проти токсоплазмозу, але у деяких немає. На початку вашої вагітності лікар забирає кров, щоб з’ясувати ваш імунологічний статус проти токсоплазмозу. Якщо у вас є ці антитіла, то вам не потрібно дотримуватися наступних порад. Паразит токсоплазмозу виявляється на овочах. Ось чому це буде потрібно помити овочі перед їх споживанням. Особливо не їжте цикорій, коли ви вагітні сировину , якщо ви не знаєте, як їх мили. Візьміть рукавички, перебуваючи в саду.
Інший спосіб передачі токсоплазмозу - через котів та їх кормів. Ось чому слід чистити рукавички, чистячи кошик для сміття.
Що для нас означає їсти цикорій під час вагітності?
Овочі будуть важливі для покращення здоров’я всіх людей. Вони виконують не менш важливу роль під час
вагітність . Їжте цикорій, коли ви вагітні, дозволяє добре перетравлювати їжу і добре транспортувати, щоб уникнути запорів. Овочі також забезпечуватимуть дуже важливі поживні речовини, такі як фолат або вітамін В9. Фолієві кислоти дозволять добре закрити спинний мозок плода. Активами цикорію буде також запас води, вітамінів, антиоксидантів та багато інших важливих речей. Але вживання цикорію дозволить вам забезпечити залізом, що є досить важливим, особливо для вегетаріанців або веганів.
Тільки будьте обережні, не їжте занадто багато сої або соєвих продуктів (соєвий сік, тофу, ..). Вони мають гормони, що нагадують естроген.
Ви можете переглянути наступне посилання, якщо хочете отримати іншу інформацію щодо збалансованого харчування.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Висновок
Цикорій ви зможете з’їсти без жодних проблем, це навіть настійно рекомендується. Овочі стануть основою збалансованого харчування.
