Питання, тільки питання під час вагітності! Дієта під час вагітності є предметом багатьох страхів у вагітних. Існує маса рекомендацій, однак часто трапляється, що ти заблукаєш у всіх них. Що ми можемо їсти, а що не рекомендується? Чи можна їсти соєвий соус під час вагітності? По-перше, ми обговоримо, чи зможете ви їсти соєвий соус під час вагітності, а по-друге, інформацію, яка вам потрібна для вживання соєвого соусу. Соуси турбуйтеся про дитину.
Чи можна їсти соєвий соус, коли ми вагітні?
Ви відчуваєте занепокоєння, бо вже не розумієте, дозволяється їсти соуси під час вагітності. І особливо чи можемо ми їсти соєвий соус під час вагітності? Відповідь - НІ, ви не зможете їсти соєвий соус, коли вагітні. Щоб зробити це більш точним для вас, ми побачимо в Частині 2 поради щодо того, як добре їсти соуси без хвилювання.
Які будуть рекомендації щодо можливості їсти соєвий соус під час вагітності?
Здається збалансованим і здоровим харчуванням під час вагітності. Під час вагітності не рекомендуватиметься або не рекомендуватиметься різноманітна їжа, включаючи певні соуси і, зокрема, вживання соєвого соусу, коли ви вагітні. Ми докладно розповімо, чому забороняється їсти соуси зокрема.
Соуси на рибній основі
Все соуси на рибній основі не рекомендується (устричний соус, нуок мам тощо). Вони будуть виготовлятися з маринованої риби, але часто сирі. Незважаючи на те, що промислові соуси мають дуже низький ризик, краще не їсти їх.
Соєві або соусні соуси
Соя містить фітоестрогени, які можуть перешкоджати здоровому зростанню дитини. Здається, можна їсти солоні або солодкі промислові соєві соуси, але дуже винятково. Для інших соєвих соусів не рекомендується їх їсти, або вони будуть занадто завантажені сіллю, або зроблені з рибним маринадом.
Сіль
У більшості соусів багато солі. Дуже ймовірно, що вживання соєвого соусу, коли ви вагітні, приносить вам багато солі. Максимальне споживання на добу - 5 г солі на день. Сіль може бути прихована під назвою глутамат натрію або Е-621 у списку інгредієнтів. Деякі соуси будуть мати більший вміст солі, наприклад соєві соуси та бульйони. Краще ароматичні трави або спеції, щоб приправити або посолити ваші страви.
Їжте соєвий соус, коли ви вагітні, але домашні
Під час вагітності не рекомендується використовувати соуси на основі сирих яєць. Уникайте соусів у ресторанах або під час запрошень до будинку друзів із сирих яєць. Якщо ви зробите власний домашній соус, то дуже рідко зможете його використовувати сирі яйця , але вони повинні бути дуже свіжими і добре збереженими. Якщо ви сумніваєтесь, не вживайте соуси з сирими жовтками. Однак можна їсти промислові соуси виготовляється з сирих яєць, оскільки соус часто пастеризується.
Соуси з молочними продуктами
Ми не рекомендуємо використовувати соуси зі свіжих сирів, якщо ви не впевнені, чи достатньо зварився сир. Ви можете їсти сирні соуси, якщо сир був правильно приготований. Соуси, приготовані на вершках, молоці або вершковому маслі, слід готувати з пастеризованих продуктів.
Соус на спиртовій основі
Під час вагітності не рекомендується використовувати соуси на спиртовій основі. Спирт не встигає випаруватися під час варіння соусу. Правилом є НУЛЬ АЛКОГОЛУ під час вагітності.
Ви можете використовувати наш пошукова машина для вагітних , якщо ви хочете знати, чи маєте ви право на певну їжу.
Висновок
На закінчення ви не можете їсти соєвий соус, коли ви вагітні.
