Diğer makalelerde hamilelik sırasında sebze, meyve ve balık gördük. Ancak, et ne olacak? Hamileyken at yiyebilir miyiz? Hamileliğiniz sırasında ne yiyip ne yememeniz gerektiği konusunda kafanız karıştı ve kafanız karıştı. Ne tavsiye edilir ve ne değildir. Hamileyken at yemenize izin verilip verilmediğini, hamilelik sırasında et yemeye yönelik olası endişeleri ve ilgiyi sizinle birlikte göreceğiz.
Hamileyken at yememize izin var mı?
Hamileyken et yiyip yiyip yiyemeyeceğimiz sorusu sıklıkla karşımıza çıkıyor. Peki hamilelikte at yiyebilir miyiz? cevap olur Evet . Ancak sorunsuz bir şekilde yiyebilmek için bazı önlemlerin alındığından emin olmak gerekecektir.
Hamileyken at yemenin riskleri nelerdir ve ne gibi önlemler alınmalıdır?
Hamileyken at yemenin riskleri nelerdir?
Hamilelik sırasında etle ilgili iki ana endişe, toksoplazmoz ve listeriosis olarak ortaya çıkıyor.
Toksoplazmoz, toprakta ve ette bulunan bir parazitle ilgili bir hastalık olarak bulunmuştur. Bazı kadınlar zaten korunuyor, diğerleri değil. Bunu hamileliğinizin başlangıcından, doktorun size yaptıracağı kan testinden bilirsiniz. Bağışıklığınız varsa endişelenmeyin, toksoplazmoza karşı özel bir önlem almanıza gerek yok. Antikorlarınız yoksa, birkaç kurala uymanız gerekecektir. Öncelikle hamileyken at yiyebilmek için etin yeterince pişmiş olduğundan emin olmak gerekecektir. Çiğ, tütsülenmiş, tütsülenmiş veya marine edilmiş etleri pişirmeden yememelisiniz. Toksoplazmoz paraziti pişirme sırasında öldürülmeyecektir. Hamilelik sırasında et yemek için iyi pişmiş olması gerekir. Bu hastalık ayrıca kedi, meyve veya sebzelerden toprak kalıntıları yoluyla da bulaşabilir.
Listeriosis'in genellikle peynir ve ette bulunan bir bakteri ile bağlantılı olduğu bulunmuştur. Anne bu bakteriyi aldığında bebeğe geçebilir. Klinik belirtiler, genellikle fark edilmeyen bir ateşe dönüşür. Endişeler bebekte kendiliğinden düşük, menenjit veya bakteriyel enfeksiyon olarak ortaya çıkıyor.
Hamileyken at yemeden önceki düzenlemeler nelerdir?
Riskli gıdalara dokunduktan hemen sonra ellerinizi iyice yıkamanız, gözlerinizi ovuşturmamanız ve mutfak eşyalarınızı iyice durulamanız gerekecektir. Buzdolabınızda çiğ, pişmiş ve yemeye hazır yiyecekleri iyice ayırın. Kalan yemekler uygun şekilde yeniden ısıtılmalıdır.
Tek temel talimat, eti iyi pişirmek yemeden önce ciğer, çiğ, tütsülenmiş veya kurutulmuş et tüketmeyin.
Hamile atları yemenin besinsel faydaları nelerdir?
Et esas olarak demir sağlayacaktır. Hamilelik sırasında gerekli görünüyor. Veganlar veya vejeteryanlar için bu demiri sağlamak için sebzeler, mercimek nişastaları, balıklar, aromatik otlar gibi yiyecekleri çeşitlendirmeyi düşünün. Ölçümler tüketimleri için aynı çıkıyor, yiyecekleri tüketmeden hemen önce iyice yıkayın. Et, çiğ balık yemeyin. Aslında haftada iki kez et yemek sizin yararınızadır, bu nedenle hamileyken at yemek demir alımınız için faydalı olacaktır.
Hamilelikte beslenme hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, aşağıdaki bağlantıya tıklayın:
Sonuç
Hamileyken at yemek tavsiye edilmez. Etin iyi pişip pişmediğini kontrol edin.
