Током трудноће увек препоручујемо разноврсну и уравнотежену исхрану. Међутим, има се шта изгубити у одобреним и не препорученим намирницама. Постоји неколико мера предострожности које требате предузети током трудноће да би се беба добро развијала. Међутим, да ли у свему томе можемо да једемо бол у чоколади током трудноће? Показаће се да су пецива слатки грех за који се не види да је забрањен у исхрани. Прво ћемо видети са вама да ли можете да једете ау цхоцолат док сте трудни, а затим мере предострожности које треба предузети за њих. посластице и пецива и на крају мало објашњење о тежини током трудноће.
Да ли можемо да једемо бол у чоколади током трудноће?
Ах пецива и посластице! Можемо ли заиста без тога 9 месеци? Ово питање нам је у једном тренутку заиста привукло пажњу. Да ли можемо да једемо бол у чоколади током трудноће? Одговор ће бити готово ДА, можете га јести када сте трудни. АЛИ ПАЗИТЕ, ипак постоје неке мере предострожности да бисте их добро појели.
Који ће ризици бити повезани са конзумацијом посластица и пецива и основним саветима за једење чоколадног хлеба током трудноће?
Ризици повезани са једењем чоколадног хлеба током трудноће
Мали је ризик да се током бола поједе чоколадни бол трудноћа . Али постоје ризици повезани са две бактерије ( Салмонела и Листериа) и паразита (токсоплазмоза). Прва је повезана са ризиком од салмонелозе. Овај ризик се јавља нарочито када се једу сирова, недовољно кувана или не свежа јаја. Друга ће бити листериоза, која ће бити у млечним производима (млеко, кајмак, путер) направљеним од сировог млека које се не кува на температури већој од 2 ° Ц. Трећа ће бити токсоплазмоза која ће понекад бити присутна на плодовима, које ћете имати на пример на питама.
Савети за избегавање контаминације једењем чоколадног хлеба у трудноћи
Да бисте умањили проблем инфекције салмонелом и листеријом, направите сопствена пецива или посластице са куваним јајима. Ако их заиста морате користити свеже, користите јаја врло близу датума полагања и чувајте их на хладном месту. По могућности бирајте рецепте у којима ће се јаја довољно кувати. Са потпуно истом идејом користите пастеризовано млеко и кајмак. Да бисте минимизирали инфекцију токсоплазмозом, добро оперите воће које ставите на пите ако није кувано.
У пекари, посластичарници, ресторану или кући пријатеља избегавамо пецива направљена од снежних јаја или сирова јаја или недовољно кувано, како не би ризиковали (тирамису, безе, пита од лимуна са безе). Не знамо датум полагања јаја која су коришћена за дизајн колача и да ли је пециво било добро очувано. За индустријску производњу мали је ризик. Дајте предност лимуновом тарту, моуссеу од чоколаде и многим другим индустријским рецептима, а не домаћим производима за које не знамо датум коришћења јаја.
Да бисте поједноставили читаву ствар ако се изгубите, једите десерте или пецива који ће бити индустријски или домаћи рецепти, али направљени од куваних јаја, кајмака и пастеризованог млека.
Тежина током трудноће
Током трудноће ћете се угојити. Међутим, препоручљиво је ограничити на одређени број килограма (у просеку 12 кг). Обично ћете жудјети, размислите о међуоброку, али одаберите воће или јогурт. Десерт или пецива ће бити повремени, тако да понекад можете јести бол у чоколади када сте трудни.
Не оклевајте да се обратите лекару или бабици како бисте им поставили сва питања.
Размислите о редовним физичким активностима за ваше лично благостање.
Желите више информација о исхрани труднице:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Zakljucak
У пољу посластица и пецива можете да једете ау цхоцолат док сте трудни, али проверите да ли су предузете све мере предострожности.
Ако вас занима да ли имате право на другу храну, унесите је у нашу траку за претрагу на овој страници: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
