Трудни сте и испало је фантастично време! Вама и вашој беби је потребна уравнотежена и разноврсна исхрана током 9 месеци. Али постоје намирнице које су током овог времена забрањене. Мораћете да се жртвујете због храњења да бисте избегли проблеме за своју бебу. Али то је за најбољи разлог! Видећемо са вама да ли можете да једете грчки јогурт док сте трудни и који су ризици. Одмах након овог чланка схватићете све о млечним производима током трудноће.
Да ли можемо да једемо грчки јогурт док смо трудни и који савет треба следити?
Да ли можемо да једемо грчки јогурт док смо трудни?
Многе труднице желе да знају да ли смеју да једу грчки јогурт док су трудне. Одговорит ћемо на ово питање како бисмо уклонили сва питања. ДА , моћи ћете да једете грчки јогурт током трудноће, без икаквих проблема за фетус.
Који су предлози за једење грчког јогурта када сте трудни?
Једење грчког јогурта у трудноћи помаже у обезбеђивању калцијума.
Довољно ће бити поштовање различитих правила како не бисте ризиковали. За млечни производи или млеко, треба да конзумирате само храну пастеризовано (висока пастеризација или УХТ). Можете јести јогурт, пробиотичка пића, фаисселле, крем крему, међутим, сви би требали бити пастеризовани, а не у сирово млеко . сирова крема треба избегавати, као ни сирово млеко. Маслац треба правити од пастеризоване креме.
Пазите на производе од соје, попут јогурта Соја Сун, они садрже фитоестрогене, који могу пореметити хормоне. Не конзумирајте га често. Исти коментар за сојино млеко.
Који су ризици ако једете грчки јогурт док сте трудни са непастеризованим или сировим млеком или кремом?
Научите да читате листу састојака, обично наведеног сировог млека или непастеризоване креме. Већина потрошачких производа направљена је од пастеризованог млека или пастеризоване креме. Главни ризик је инфекција вирусом листериа , бактерије присутне у месу, сиру, риби итд. Уништиће се само током процеса кувања или пастеризације на високој температури. Млечни производи могу бити контаминирани Листериом и пренијети их беби од мајке. Ризик за бебу су тешке инфекције, чак и преурањени порођаји.
Дијета током трудноће сте заинтересовани, а затим кликните на следећу везу:
Шта урадити ако сте јели грчки јогурт са сировим млеком или кремом?
Без панике, ризик од преноса листерије је низак. Обавестите свог доктора о конзумирању грчког јогурта са сировим млеком или кремом. Као опште правило, препоручиће да сачекају долазак знакова, а то ће бити грозница и главобоља. Ако се ови знакови десе, лекар ће вам узети крв како би утврдио да ли је присутна Листериа. Ако се ово потврди, мораћете да пијете антибиотике.
Zakljucak
Грчки јогурт можете јести док сте трудни, без бриге. Занимљив је чак и уносом калцијума.
Ако желите да знате да ли је дозвољена друга храна током трудноће, напишите је у нашу траку за претрагу на сајту како бисте знали да ли је смете да је конзумирате. Чланци ће бити прилично слични како би се лакше разумели ризици за сваку храну.
