Затрудњети је авантура од 9 месеци, а рођење бебе је невероватан догађај. Да би трудноћа протекла што боље, мораћете да предузмете неколико мера предострожности у исхрани. Лекари вам снажно саветују да не конзумирате одређене категорије хране, али може бити тешко знати које. Видећемо зашто је могуће јести кири у трудноћи, друго, могуће ризике конзумирањем других врста сир и интересовање за јести кири током трудноће .
Да ли можемо да једемо кири током трудноће и из ког разлога?
Да ли можемо да једемо кири док смо трудни?
У невољи сте јер се питате да ли ћете моћи да једете кири док сте трудни. Или ако сте користили кири током трудноће и нисте сигурни да ли је било у реду. Не брините, без проблема можете јести кири док сте трудни.
Зашто јести кири током трудноће без икакве бриге за фетус?
Јер је овај сир један од овлашћени сиреви током трудноће јер постоји мали ризик од преноса листериозе.
Које ризике ћете избећи једући кири када сте трудни?
Једење кирија у трудноћи не узрокује здравствене проблеме ни вама ни вашој беби. Међутим, неки сиреви ће бити изложени ризику. Они могу пренијети листериозу. Тхе листериоза је болест коју преноси бактерија (Листериа) која се обично налази у меким сиревима, сировом млеку, непастеризованом млеку итд.
Листериа је врло отпорна на хладноћу, али је уништава топлота. Због тога треба јести само кувани сир или млеко пастеризовано.
Листериоза обично започиње фебрилном епизодом која је обично изолована. Неће бити опасно за мајку, а може бити и за фетус, уз ризик од побачаја и превременог порођаја.
Које врсте сирева неће бити препоручљиве током трудноће?
Не конзумирајте свеже сиреве, меке сиреве направљене од сировог или непастеризованог млека, меке сиреве са процветалом кором (брие, цамемберт, Монт д'Ор или одређене козје сиреве) и сиреве мермерне.
Упркос томе, сви сиреви се могу јести све док су добро скувани како би се уклонили сви трагови листерије. Сир би нарочито требао бити врућ са свих страна, а не само на површини или само растопљен.
Који сиреви ће бити дозвољени током трудноће и зашто можете јести кири док сте трудни?
Мораћемо да научимо да читамо етикете са сиром да бисмо знали какав је њихов састав и како су направљени. Морат ћете избјегавати сиреве у којима ће бити написано сирово или непастеризовано млијеко за меку или полутврду тјестенину. Увек је пожељно уклонити кору са сира како бисте избегли контаминацију листеријом. Због тога можете јести кири док сте трудни. Рацлетте је јело које углавном долази у питање. Да, могуће је конзумирати рацлетте, али кора сира мора бити уклоњена, направљена од пастеризованог млека и савршено куваног сира.
Ево неколико примера сирева дозвољених током трудноће:
- Они најтежи: цхеддар, Цомте, Груиере, ...
- Мекани и фондуе: моцарела, намаз од сира,
ПАЖЊА : Кажемо да можете јести кири док сте трудни, али увек проверите да ли је сир направљен од пастеризованог млека. Јер заиста ће се неке томме правити са сировим млеком.
Шта ће вам помоћи да једете кири док сте трудни?
Главна нутритивна вредност кирија је калцијум . Једући кири док сте трудни, омогућава мамама да обезбеде неопходан калцијум за себе и фетус.
Ако желите да сазнате више о исхрани трудница, кликните на овај линк:
https://www.mnpaf.fr/sites/default/files/img-contenus/Repere_femmes_enceintes.pdf
Zakljucak
На крају, јести кири током трудноће је дозвољено током трудноће и без бриге за фетус. У овом случају учините себи услугу!
