Трудноћа је време када се поставља пуно питања. Обично је тешко имати тренутак са доктором да постави сва питања, а на Интернету је тешко пронаћи врло једноставне и лако разумљиве одговоре. Храна током трудноће захтева много жртава. Међутим, остаје питање, можемо ли јести тврдо кувана јаја током трудноће? Видећемо са вама да ли ћете моћи да једете јаја током трудноће , ризици повезани са њиховом конзумацијом и коначно користи од јаја.
Да ли можемо да једемо тврдо кувана јаја током трудноће?
Велико је питање о јајима, јер су јаја део наше прехране. Често се једе самостално или у рецептима. Међутим, да ли је могуће конзумирати га током трудноће. Да ли можемо да једемо тврдо кувана јаја током трудноће? Одговор је мешовит. Према неким веб локацијама, није препоручљиво јести сирова јаја или недовољно кувано током трудноће. Нудимо вам свој одговор, ако сте врло ретко морали да једете сирова или недовољно кувана јаја, онда их једите што ближе датуму полагања, идеално мање од 9 дана. Међутим, ако можете да бирате, једите КУВАНА јаја по могућности.
Који су ризици и који ће бити савет да можете да једете тврдо кувана јаја када сте трудни?
Бринете када једете тврдо кувана јаја у трудноћи
La салмонела , бактерија, главни је ризик када једете јаја. Салмонела контаминира углавном сирову храну, попут јаја, сирових производа од јаја или са недовољним поступком кувања, млечне производе (на пример, сирово млеко), недовољно кувано месо. Салмонела се убија током кувања. Испоставило се да су симптоми салмонеле пробавни поремећаји попут мучнине, повраћања или дијареје. Тако ћете током трудноће моћи да једете тврдо кувана јаја, без обзира на то проверите свежину јаја или да ли су она кувана.
Желите да имате више информација о салмонели:
https://www.anses.fr/fr/content/salmonellose
Други ризик је листериоза, патологија о којој се често говори у нашим разним чланцима. Ова бактерија Листериа понекад се може наћи у сировим или недовољно куваним јајима. Савет је исти, кувајте храну да бисте убили ову бактерију.
Хигијенске препоруке за једење тврдо куваних јаја док сте трудни без ризика
Да бисте избегли салмонелу, препоручујемо неколико хигијенских правила како бисте могли да једете тврдо кувана јаја док сте трудни и без проблема:
- Правилно оперите руке пратећи контакт са сировом храном, али и посуђем и радним плочама
- Темељито кувајте храну, па тако и јаја
- Ако једете сирова или недовољно кувана јаја, нека буду што свежа.
- Купујте врло свежа јаја: научите читати етикете (датум полагања или препоручени датум потрошње)
- Не перите јаја, како не би ослабили љуску
- Јаја правилно чувајте на 4 ° Ц, у вратима фрижидера
- Једите јаја близу датума полагања
- За сладолед од јаја, вратите га назад у замрзивач након што га послужите
- Препарати засновани на свежим, недовољно куваним јајима могу се јести током дана.
Органска јаја неће бити мање изложена ризику од салмонеле, али гарантују добар надзор над исхраном пилића.
Код куће избегавајте рецепте засноване на сировим или недовољно куваним јајима, као нпр снежна јаја , тепсија од јаја, теле, јело, Домаћи мајонез у чоколадни моуссе . У ресторанима и са пријатељима избегавајте јела на бази сирових јаја као што су домаћа мајонеза, моуссе, сладолед, тирамису, домаћа крема како бисте избегли контаминацију салмонелом. Предлажемо да уместо домаће хране узимате индустријски произведену храну како бисте избегли грешке у датуму и складиштењу.
Предности јаја и оно што можете имати од једења тврдо куваних јаја у трудноћи
Једење тврдо куваних јаја у трудноћи даје хранљиве састојке. Јаје има пуно снага. Пружа неопходне протеине за развој бебе. Такође обезбеђује гвожђе, које је потребно црвеним крвним зрнцима и мозгу. Такође садржи витамине А и Д, као и фолну киселину и јод неопходне за добар развој мозга бебе. Једење јаја омогућиће вам да ограничите конзумацију меса и рибе.
Ако се питате о другој храни током трудноће, питајте наш претраживач:
https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
Zakljucak
У трудноћи можете да једете тврдо кувана јаја, али по могућности са екстра свежим и добро очуваним јајима. Ако не желите ризиковати, конзумирајте јаја систематски кувана или користите индустријске препарате.
