Покушавате да пронађете информације током трудноће, али је тешко добити ваш одговор. Постоји толико савета о храни и пићу током трудноће да се брзо можете изгубити. Какав срећан догађај у трудноћи! Али требаће вам помоћ у разумевању препорука о исхрани. Дакле, можемо ли пити смоотхиеје током трудноће? Прво ћемо у овом чланку објаснити да ли ћете моћи да пијете смоотхиеје у трудноћи или не, а после тога и добар савет за пијење смоотхиеја. правда без ризика.
Да ли можемо да пијемо смоотхиеје у трудноћи?
Доста често се дешава да желите а сок од свежег воћа , пресовани, домаћи или чак индустријски. Али да ли смеју да пијемо смоотхиеје у трудноћи? Одговор је ДА, можете да пијете смоотхиеје у трудноћи. Воћни сокови ће бити сигурни за бебу.
Какве ће бити нутритивне користи од пијења смоотхие-ја кад сте трудни?
Воће ће вам донети много добрих ствари. У понуди ће бити вода, витамин Ц, фолна киселина и антиоксиданти. Ове хранљиве материје ће омогућити добар развој бебе.
Витамин Ц ће омогућити одличну апсорпцију гвожђа, неопходног за црвене крвне ћелије.
Дакле, након ових информација схватате зашто можете да пијете смоотхиеје у трудноћи. Али неопходно је поштовати разне мере предострожности.
Које ће мере предострожности бити потребне за добро испијање смоотхиеја док сте трудни?
Пијте смоотхие кад сте трудни и користите шећер
Сокови не би требало да замењују дневну воду од 1 л. Све воће природно садржи угљене хидрате. Садржај шећера у воћним соковима може зависити од начина на који конзумирате сок. У случају да је овај индустријски са додатком шећера, тада ћете пити пуно шећера, што ће бити лоше за вашу бебу. Ако је сок свеж или цеђен, они се зато праве на лицу места. Нема доданих шећера осим оних који већ постоје у плодовима.
Лес смоотхиес се такође пуне шећером ако додате млеко, лед или индустријске сокове.
Ризик од токсопламозе када пијете смоотхиеје у трудноћи
Постоји још једна препорука за воће чија се кожа не љушти. Паразит токсоплазмоза може бити присутан на плодовима, а тиме и на кожи плода. Може заразити мајку која нема антитела и заразити бебу. Утврђено је да се препоручује правилно прање воћа и уклањање коре ако се ољушти. Уз овај савет моћи ћете да пијете смути током трудноће.
листериа
Имајте на уму, смоотхиеји се могу правити од млека. Уверите се да је млеко пастеризовано. То ће углавном бити случај, било да је смоотхие индустријски или из ресторана.
Занима вас да ли ћете моћи да једете или пијете одређену храну, унесите је у нашу претраживач за труднице .
Zakljucak
Да све то синтетише. Без трудноће ћете моћи да пијете смоотхиеје у трудноћи. Међутим, оперите своје воће ако сами направите сок. Дајте предност воћу са кором које се може повући (попут наранџе за барове или ресторане) или индустријским соковима. Дајте предност органском воћу како бисте смањили присуство пестицида.
