Você está grávida e essa fase é fantástica! Você e seu bebê precisam de uma dieta bem balanceada e diversificada por 9 meses. Mas há alimentos que são proibidos durante esse longo tempo. Você tem que fazer sacrifícios alimentares para evitar se preocupar com seu feto. Mas é por uma boa causa! Veremos com você se pode ingerir leite sem lactose durante a gravidez e quais são os riscos. Após este artigo, você entenderá tudo sobre produtos lácteos durante a gravidez.
Podemos comer leite sem lactose durante a gravidez e quais são as regras a seguir?
Podemos comer leite sem lactose durante a gravidez?
Muitas mulheres grávidas se perguntam se é correto comer leite sem lactose durante a gravidez. Responderemos a esta pergunta para remover quaisquer perguntas. SIM , você pode comer leite sem lactose durante a gravidez sem risco para o bebê.
Quais são as recomendações para comer leite sem lactose durante a gravidez?
Comer leite sem lactose durante a gravidez ajuda a fornecer cálcio.
Basta seguir algumas regras para não correr riscos. Para o produtos lácteos ou leite, você só deve consumir alimentos pasteurizado (alta pasteurização ou UHT). Você pode comer iogurte, bebidas probióticas, faisselle, crème fraîche, no entanto, todos devem ser pasteurizados e não em leite cru . o creme cru deve ser evitado, assim como o leite cru. A manteiga deverá ser feita com creme pasteurizado.
Cuidado com os produtos de soja, como os iogurtes Soja Sun, pois eles contêm fitoestrogênios, que podem afetar os hormônios. Não o consuma com frequência. O mesmo comentário para o leite de soja.
Quais são os riscos se você comer leite sem lactose durante a gravidez com leite ou creme não pasteurizado ou cru?
Aprenda a percorrer a lista de ingredientes, geralmente o leite cru ou creme não pasteurizado especificado. A maioria dos produtos de consumo é feita de leite pasteurizado ou creme pasteurizado. O principal risco é a infecção com Listeria , bactérias presentes na carne, queijo, peixe, etc. Só será destruído durante os processos de cozedura a alta temperatura ou pasteurização. Os produtos lácteos podem ser contaminados com Listeria e ser transmitidos ao feto pela mãe. O risco para o feto é uma infecção grave, até mesmo um parto prematuro.
Dieta durante a gravidez interessa a você, neste caso clique no seguinte link:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Quais são as soluções se você comeu leite cru sem lactose ou creme cru?
Sem pânico, o risco de transmissão de listeria é baixo. Contacte o seu médico sobre o consumo de leite sem lactose ou natas cruas. Na maioria das vezes, ele recomendará aguardar o aparecimento dos sinais, que serão febre e dor de cabeça. Se ocorrerem estes sintomas clínicos, o seu médico fará uma coleta de sangue para verificar se há Listeria. Se isso for confirmado, você precisará tomar antibióticos.
Conclusão
Você poderá comer leite sem lactose durante a gravidez, sem entrar em pânico. É até interessante pela ingestão de cálcio.
Se você quiser saber se outro alimento é permitido durante a gravidez, escreva o alimento na nossa barra de busca no site para saber se você tem permissão para comê-lo. Os artigos são bastante semelhantes para facilitar a compreensão dos riscos de cada alimento.
