Você está grávida e essa fase é fantástica! Você e seu bebê precisarão de uma dieta bem balanceada e diversificada por 9 meses. No entanto, existem alimentos proibidos durante esse longo período. Você tem que fazer sacrifícios para se alimentar, a fim de evitar problemas para o seu bebê. No entanto, é pelo melhor motivo! Discutiremos com você se você pode comer leite de coco durante a gravidez e quais são os riscos. Seguindo este artigo, você saberá tudo sobre laticínios durante a gravidez.
Podemos comer leite de coco durante a gravidez e quais são as regras a seguir?
Podemos comer leite de coco durante a gravidez?
Muitas mulheres grávidas querem saber se podem comer leite de coco durante a gravidez. Responderemos a esta pergunta para remover quaisquer perguntas. SIM , você pode comer leite de coco durante a gravidez sem nenhum problema para o bebê.
Quais são as recomendações para comer leite de coco durante a gravidez?
Comer leite de coco durante a gravidez lhe dará a possibilidade de fornecer cálcio.
Basta seguir várias regras para não correr riscos. Para o produtos lácteos ou leite, você só terá que consumir produtos pasteurizado (pasteurização alta ou UHT). Você poderá comer iogurte, bebidas probióticas, faisselle, crème fraîche, mas todos devem ser pasteurizados e não em leite cru . o creme cru deve ser evitado, assim como o leite cru. A manteiga deve ser feita de creme pasteurizado.
Cuidado com os produtos de soja, como os iogurtes Soy Sun, eles contêm fitoestrogênios, que podem perturbar os hormônios. Não coma regularmente. O mesmo comentário para o leite de soja.
Quais são os riscos se você comer leite de coco durante a gravidez com leite ou creme não pasteurizado ou cru?
Aprenda a ler a lista de ingredientes, geralmente o leite cru ou creme não pasteurizado especificado. A grande maioria dos produtos de consumo é feita de leite pasteurizado ou creme pasteurizado. O principal risco é a infecção com Listeria , bactérias presentes na carne, queijo, peixe, etc. Só será destruído durante o cozimento a alta temperatura ou processos de pasteurização. Os produtos lácteos podem ser contaminados com Listeria e ser transmitidos para o bebê pela mãe. O risco para o bebê é uma infecção grave, até mesmo um parto prematuro.
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E se você comer leite de coco cru ou creme de leite cru?
Sem pânico, o risco de transmissão de listeria é baixo. Informe o seu médico sobre o consumo de leite de coco com leite cru ou creme. Na maioria das vezes, ele aconselhará aguardar o aparecimento de sinais clínicos, que serão febre e dor de cabeça. Se ocorrerem estes sinais clínicos, o seu médico fará uma coleta de sangue para verificar se há Listeria. Se isso for confirmado, você precisará tomar antibióticos.
Conclusão
Você pode comer leite de coco quando estiver grávida sem medo. Será até benéfico pela ingestão de cálcio.
Se você está procurando saber se outro alimento é permitido durante a gravidez, digite o alimento em nossa barra de pesquisa no site para ver se você tem permissão para comê-lo. Os artigos serão bastante semelhantes para facilitar a compreensão dos riscos de cada alimento.
