La grossesse est quelque chose de tout nouveau dans votre existence. Quel superbe évènement que de pouvoir donner la vie à un bébé! Cependant en tant que maman vous vous sentez un peu perdue dans les bonnes habitudes alimentaires à adopter. Qu’est-ce qui est bon ou mauvais pour le bébé. A-t-on le droit de manger une toastinette croque monsieur quand on est enceinte? Nous avons déjà vu dans d’autres articles les viandes. Nous allons voir avec vous aujourd’hui si vous pouvez manger ou non des plats à base de viandes et les risques potentiels en les mangeant.


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Peut-on manger une toastinette croque monsieur quand on est enceinte?

Pendant la grossesse, vous pouvez manger presque toutes les viandes. Que ce soit viande de bœuf, mouton, porc, poulet, dinde, … tout est quasiment permis. Vous avez la possibilité de manger une toastinette croque monsieur pendant votre grossesse à une seule condition, il va falloir que la viande soit bien cuite. Nous vous rappelons les viandes autorisées et les viandes interdites durant la grossesse.

Viande autorisée :

  • Toute viande de bœuf, poulet, dinde, porc cuite
  • jambon cuit, jambon blanc,

Viandes interdites :

  • Charcuterie
  • Rillette et pâté
  • Abats

Quelles sont les mesures à prendre pour pouvoir manger une toastinette croque monsieur quand on est enceinte?

La cuisson

Il est nécessaire de que votre viande soit déjà cuite, comme le jambon par exemple. Autrement il faudra que vous mangiez une viande bien cuite, minimum 70°C/158°F le plus longtemps possible. La cuisson peut être fait à la poêle, au four, au barbecue. Ainsi pour pouvoir manger une toastinette croque monsieur sans risque pendant votre grossesse, il faudra vous assurer qu’il soit bien cuit.

La conservation

Dans le cas oû vous mangez un plat réchauffé, songez à bien le faire cuire ou réchauffer. Dans le réfrigérateur, préservez les aliments cuits et les crus à des étages différents,afin que les aliments crus ne contaminent pas les aliments crus.

Les risques en mangeant une toastinette croque monsieur pendant la grossesse

Les risques liés à la consommation de viandes sont la listériose et la toxoplasmose . La listériose est une bactérie et la toxoplasmose est un parasite. De sorte à éviter d’être infecté par ces deux germes, il est important de manger une viande bien cuite . La cuisson détruira la listériose et la toxoplasmose; Donc vous saisissez maintenant si vous pouvez manger une toastinette croque monsieur quand vous êtes enceinte.

Peut-on manger une toastinette croque monsieur quand on est enceinte avec d’autres ingrédients

L’alcool

Il va parfois y avoir de l’alcool type vin, rhum dans vos plats. Regardez avant de manger une toastinette croque monsieur pendant votre grossesse, s’il comporte de l’alcool. Si jamais c’est le cas, il faudra vous assurer que la quantité d’alcool utilisée dans la recette ne soit pas trop importante et que l’alcool ait cuit assez longtemps. La durée minimum pour pouvoir évaporer l’alcool est de 1h30.

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Manger une toastinette croque monsieur et les légumes durant la grossesse

Les légumes crus

Quand vous mangez une toastinette croque monsieur durant la grossesse, les légumes peuvent être crus. Pour ne pas être infecté par la toxoplasmose (les femmes enceintes sans anticorps contre la toxoplasmose) il faudra bien laver les légumes avant de les manger.

Les légumes cuits

Les légumes cuits qu’il y a dans une toastinette croque monsieur ne présentent aucun risque pendant votre grossesse. En effet la toxoplasmose est tuée lors de la cuisson des légumes.

Le fromage

Le fromage qui aura été mis dans la fabrication ne présente aucun risque s’il est cuit. La listériose va être alors tuée. Donc il est possible de manger une toastinette croque monsieur quand on est enceinte même si il y a du fromage.

La crème ou le lait

Si vous devez mettre du lait ou de la crème dans votre plat, préférez-les pasteurisés.

Le sel

Modérez votre consommation de sel durant la grossesse. Une trop grosse consommation augmente votre tension artérielle .

Conclusion

Vous pouvez manger une toastinette croque monsieur quand vous êtes enceinte. Il faut simplement vous assurez que la plupart des ingrédients soient sans danger ou qu’ils soientt bien cuits.

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