La grossesse est une curieuse étape de votre existence. Tant de plaisir mais également tellement de stress pour savoir si la grossesse va au mieux se dérouler. Les docteurs vous donnent énormément de conseils sur l’alimentation pendant la grossesse, mais avec tous ces conseils on ne sait plus trop ce qu’on doit ou ne doit pas faire. L’interrogation sur les sucreries est une question fréquente. Peut-on manger une compote de fruits enceinte? Nous aborderons pour commencer si vous pouvez manger une compote de fruits enceinte, les recommandations liés à la consommation de produits sucrés et enfin la surveillance de votre poids au cours de la grossesse.
Peut-on manger une compote de fruits enceinte?
Il nous arrive souvent pendant la grossesse d’avoir envie de sucreries. Mais on ne sait pas si on pourra sans problème manger ces aliments. Peut-on manger une compote de fruits pendant la grossesse? OUI, vous pouvez en manger sans soucis. Il existe cependant quelques recommandations à suivre sur la consommation de ces produits sucrés.
Quels vont être les recommandations que nous pouvons vous donner pour manger une compote de fruits enceinte sans problème?
Durant la grossesse, il faudra faire attention à énormément de choses dans l’alimentation. Nous avons déjà vu dans d’autres articles la viande, le poisson, le fromage, les produits laitiers, les desserts, fruits et légumes. N’hésitez pas à utiliser notre barre de recherche pour un aliment précis: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
Nous détaillons aujourd’hui les produits sucrés en particulier de la grande distribution. Ces produits de l’épicerie sucrée vont être régulièrement mangés dans notre quotidien. Mais sont-ils bons pour notre santé et pendant la grossesse? Les produits industriels ne s’avèrent pas à risque pour notre santé et celle de bébé du point de vue des infections.
Les produits maisons comme de la compote et confiture ne s’avèrent pas à risque. Il faudra juste s’assurer d’une bonne conservation après ouverture au réfrigérateur.
Le problème principal est le sucre . Manger trop une compote de fruits enceinte, augmente le taux de sucre dans le sang. Le sucre trop élevé est mauvais pour bébé. Le diabète gestationnel est la pathologie liée à un taux de sucre trop élevé ou une trop grande prise de poids pendant la grossesse chez une femme qui n’avait pas de diabète au préalable.
Pour plus d’informations sur le diabète gestationnel, vous pouvez cliquer sur le lien suivant:
https://www.diabete.qc.ca/fr/comprendre-le-diabete/tout-sur-le-diabete/types-de-diabete/diabete-de-grossesse
Vous avez la possibilité de manger une compote de fruits enceinte, cependant cela doit rester occasionnel. Juste un petit plaisir!
Manger une compote de fruits enceinte et le poids
Oui, vous allez pouvoir manger une compote de fruits pendant la grossesse, cependant attention à votre poids. La prise globale de poids durant la grossesse est en moyenne de 12 kg. Votre généraliste ou sage-femme vous pèsera à toutes les consultations pour surveiller votre poids. Songez à faire du sport afin de limiter la prise de poids.
Limitez la consommation d’aliments ou de confiseries très sucrées à deux fois par semaine pour le plaisir. Mangez plutôt yaourts ou fruits si vous avez une grande faim entre les repas!
Conclusion
Vous aurez la possibilité de manger une compote de fruits enceinte, mais avec modération. Les confiseries et produits sucrés majorent le risque de diabète gestationnel.
