Vous êtes enceinte et cette phase sera magique ! Votre bébé et vous avez besoin d’une alimentation bien équilibrée et diversifiée pendant 9 mois. Cependant il existe des aliments interdits pendant cette longue période. Vous devez faire des sacrifices alimentaires afin d’éviter des soucis pour votre foetus. Cependant c’est pour la meilleure raison! Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger du yaourt la laitière enceinte et quels vont être les risques. À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur les produits laitiers pendant la grossesse.
Peut-on manger du yaourt la laitière enceinte et quelles vont être les conseils à suivre?
Peut-on manger du yaourt la laitière enceinte ?
Beaucoup de femmes enceintes se demandent si elles ont le droit de manger du yaourt la laitière enceinte. Nous allons répondre à cette question afin d’enlever toute interrogation. OUI , vous pouvez manger du yaourt la laitière pendant votre grossesse, sans problème pour le bébé.
Quels sont les suggestions pour manger du yaourt la laitière enceinte ?
Manger du yaourt la laitière enceinte vous permet d’apporter du calcium.
Il vous suffit de suivre plusieurs règles en vue de ne pas prendre de risque. Pour les produits laitiers ou le lait, il ne faudra consommer que des aliments pasteurisés (pasteurisation haute ou UHT). Vous pouvez manger des yaourts, des boissons probiotiques, faisselle, crème fraîche, mais ils vont devoir tous être plutôt pasteurisé et pas au lait cru . La crème crue sera à éviter, ainsi que le lait cru. Le beurre doit être confectionné à base de crème pasteurisée.
Méfiez-vous des produits à base de soja, comme les yaourts Soja Sun, ils contiennent des phyto-œstrogènes, qui peuvent perturber les hormones. N’en mangez pas fréquemment. Même commentaire pour le lait de soja.
Quels vont être les risques si vous manger du yaourt la laitière enceinte avec du lait ou de la crème non pasteurisés ou crus?
Apprenez à lire la liste de ingrédients, habituellement le lait cru ou la crème non pasteurisée précisé. La grande majorité des produits de la grande consommation sont fabriqués à base de lait pasteurisé ou de crème pasteurisée. Le principal risque sera une infection par la Listeria , bactérie présente dans la viande, fromages, poissons, … Elle n’est détruite que lors des processus de cuisson forte température ou de pasteurisation. Les produits laitiers peuvent être contaminés par la Listeria et être transmise au foetus par la maman. Les risques pour le foetus sera une infection sévère, voir un accouchement prématuré.
L’alimentation durant la grossesse vous intéresse, dans ce cas cliquez sur le lien suivant:
Que faut-il faire si vous avez mangé du yaourt la laitière au lait cru ou la crème crue?
Pas d’affolement, le risque de transmission de la listeria sera faible. Informez votre médecin de la consommation du yaourt la laitière au lait ou crème cru. La plupart du temps, il conseillera d’attendre l’arrivée de symptômes, qui pourront être fièvre et céphalées. Si ces symptômes surviennent, alors il vous fera faire une prise de sang afin de contrôler la présence de Listeria. SI cela est confirmé, alors vous devrez prendre des antibiotiques.
Conclusion
Vous pouvez manger du yaourt la laitière enceinte, sans inquiétude. Il est même intéressant par l’apport de calcium.
Si vous désirez savoir si un autre aliment sera permis durant la grossesse, tapez l’aliment dans notre barre de recherche sur le site afin de savoir si vous avez droit de le consommer. Les articles vont être assez similaires afin de simplifier la compréhension des risques pour chaque aliment.