Vous êtes enceinte et cette période se trouve être fantastique ! Votre bébé et vous avez le besoin d’une alimentation équilibrée et diversifiée pendant 9 mois. Mais il existe des aliments interdits pendant cette longue période. Vous allez devoir faire des sacrifices pour l’alimentation afin d’éviter des problèmes pour votre bébé. Mais c’est pour la meilleure cause! Nous verrons avec vous si vous pourrez manger du yaourt grec enceinte et quels vont être les risques. Juste après cet article, vous comprendrez tout sur les produits laitiers pendant la grossesse.
Peut-on manger du yaourt grec enceinte et quelles vont être les conseils à suivre?
Peut-on manger du yaourt grec enceinte ?
Une multitude de femmes enceintes veulent savoir si elles ont le droit de manger du yaourt grec enceinte. Nous allons répondre à cette question afin d’enlever toute interrogation. OUI , vous pourrez manger du yaourt grec pendant votre grossesse, sans problème pour le foetus.
Quels sont les suggestions pour manger du yaourt grec enceinte ?
Manger du yaourt grec enceinte permet d’apporter du calcium.
Il suffira de suivre diverses règles de manière à ne pas prendre de risque. Pour les produits laitiers ou le lait, il ne faudra consommer que des aliments pasteurisés (pasteurisation haute ou UHT). Vous pourrez manger des yaourts, des boissons probiotiques, faisselle, crème fraîche, cependant ils doivent tous être de préférence pasteurisé et pas au lait cru . La crème crue se trouve être à éviter, ainsi que le lait cru. Le beurre devra être elaboré à base de crème pasteurisée.
Attention aux produits à base de soja, comme les yaourts Soja Sun, ils contiennent des phyto-œstrogènes, qui peuvent perturber les hormones. N’en consommez pas fréquemment. Même commentaire pour le lait de soja.
Quels vont être les risques si vous manger du yaourt grec enceinte avec du lait ou de la crème non pasteurisés ou crus?
Apprenez à lire la liste de ingrédients, en général le lait cru ou la crème non pasteurisée précisé. La plupart des produits de la grande consommation sont fabriqués à base de lait pasteurisé ou de crème pasteurisée. Le principal risque se trouve être une infection par la Listeria , bactérie présente dans la viande, fromages, poissons, … Elle ne sera détruite que au cours des processus de cuisson forte température ou de pasteurisation. Les produits laitiers peuvent être contaminés par la Listeria et être transmise au bébé par la maman. Les risques pour le bébé se trouve être une infection sévère, voir un accouchement prématuré.
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Que faut-il faire si vous avez mangé du yaourt grec au lait cru ou la crème crue?
Pas d’affolement, le risque de transmission de la listeria se trouve être faible. Informez votre médecin de la consommation du yaourt grec au lait ou crème cru. En règle générale, il préconisera d’attendre l’arrivée de signes, qui se trouveront être fièvre et maux de tête. Si ces signes arrivent, alors il vous fera faire une prise de sang de sorte à voir la présence de Listeria. SI cela est confirmé, alors vous devrez prendre des antibiotiques.
Conclusion
Vous pouvez manger du yaourt grec enceinte, sans inquiétude. Il est même intéressant par l’apport de calcium.
Si vous souhaitez savoir si un autre aliment se trouve être autorisé durant la grossesse, écrivez l’aliment dans notre barre de recherche sur le site de sorte à savoir si vous avez droit de le consommer. Les articles vont être assez similaires afin de simplifier la compréhension des risques pour chaque aliment.
