La grossesse est une période où on vous conseille une grande quantité de choses. Nous trouvons qu’il n’est pas forcément simple de s’y retrouver et de savoir ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous explique c’est pour la bonne cause! Par contre nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou déconseillés pendant la grossesse. Peut-on manger du son de blé enceinte? Pour commencer nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger du son de blé enceinte et dans un 2ème temps nous allons voir plusieurs conseils pour les produits salés.
A-t-on le droit de manger du son de blé enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips pendant la grossesse, entre autres? Pouvez-vous manger du son de blé enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger du son de blé pendant la grossesse sans aucun risque. Les produits de l’épicerie salée sont quasi tous sans problème pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé est non conseillé mais juste limitée pour des produits.
Conseils pour manger du son de blé enceinte
Sel
Un des gros dangers d’une partie des produits de l’épicerie salée est le sel. Alors la majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour peut être mauvaise pour la santé de la maman et du bébé. La trop grande consommation de sodium (nom scientifique du sel) pourrait causer des dangers durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être causer par une trop grande conso de sel. L’HTA peut dans quelques cas provoquer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle afin de contrôler que cela n’augmente pas. Manger du son de blé enceinte ne signifie pas que vous apportez trop de sel. Il va falloir limiter principalement la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos mets en plus.
Vous souhaitez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents si vous consommez du son de blé enceinte
Manger du son de blé enceinte ne veut pas dire non plus beaucoup de pesticides. Néanmoins vérifiez quand vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous suggérons de les acheter BIO si cela est faisable en vue de limiter la présence de pesticides dans vos repas. Les effets des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, préférez-les en COMPLET, pour ainsi mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour savoir si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment pendant la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous allez pouvoir manger du son de blé enceinte et sans problème pour le bébé.
