La grossesse est une phase où on vous conseille une multitude de trucs. Nous trouvons qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de comprendre ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous raconte c’est pour la bonne cause! Par contre nous pensons qu’il faudra clarifier les aliments permis ou déconseillés durant la grossesse. Peut-on manger du riz rouge enceinte? Pour commencer nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger du riz rouge enceinte et dans un 2ème temps nous aborderons plusieurs recommandations pour les aliments salés.
A-t-on la possibilité de manger du riz rouge enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips enceinte, par exemple? Pouvez-vous manger du riz rouge enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger du riz rouge durant la grossesse sans aucun risque. Les aliments de l’épicerie salée sont quasi tous sans soucis pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé est non conseillé mais juste limitée pour certains aliments.
Recommandations pour manger du riz rouge enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des aliments de l’épicerie salée est le sel. Alors la grande majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la grande majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une consommation de sel supérieure à 2g par jour peut être mauvaise pour la santé de la maman et du petit. L’abus de sodium (nom scientifique du sel) pourra provoquer des soucis durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être provoquer par une trop grande consommation de sel. L’HTA peut dans quelques cas engendrer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle de manière à checker que celle-ci n’augmente pas. Manger du riz rouge enceinte ne signifie pas que vous apportez trop de sel. Il faudra limiter surtout la consommation d’aliments très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos mets en plus.
Vous cherchez à en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/preeclampsie
Pesticides présents quand vous mangez du riz rouge enceinte
Manger du riz rouge enceinte ne veut pas dire non plus pas mal de pesticides. Mais checkez quand vous achetez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous recommandons de les acheter BIO si cela est possible en vue de limiter la présence de pesticides dans vos repas. Les effets des pesticides sont inconnus sur la grossesse, mais par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour savoir si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous pourrez manger du riz rouge enceinte et sans soucis pour le bébé.
