La grossesse sera une période où on vous conseille pas mal de trucs. Nous trouvons qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de comprendre ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Mais nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou interdits durant la grossesse. Peut-on manger du riz noir enceinte? Dans un premier temps nous vous dirons si vous pouvez manger du riz noir enceinte et dans un deuxième temps nous aborderons diverses recommandations pour les aliments salés.
A-t-on la possibilité de manger du riz noir enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips enceinte, entre autres? Pouvez-vous manger du riz noir enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger du riz noir durant la grossesse sans aucune crainte. Les aliments de l’épicerie salée seront quasi tous sans danger pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé sera non recommandé mais juste limitée pour quelques aliments.
Conseils pour manger du riz noir enceinte
Sel
Un des gros soucis d’une partie des aliments de l’épicerie salée sera le sel. Alors la totalité des produits ne seront pas salés de base. Dans cette catégorie nous y mettrons la totalité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une consommation de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la maman et du petit. La surconsommation de sodium (nom scientifique du sel) peut occasionner des problèmes durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être occasionner par une beaucoup trop grande consommation de sel. L’HTA va pouvoir dans certains cas causer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle afin de regarder que cela ne se majore pas. Manger du riz noir enceinte ne signifie pas que vous apportez bien trop de sel. Il va falloir limiter surtout la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos mets en plus.
Vous souhaitez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/preeclampsie
Pesticides présents lorsque vous consommez du riz noir enceinte
Manger du riz noir enceinte ne veut pas dire non plus pas mal de pesticides. Néanmoins vérifiez quand vous achetez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous préconisons de les acheter BIO si cela est faisable afin de minimiser la présence de pesticides dans vos aliments. Les conséquences des pesticides s’avèrent être inconnus sur la grossesse, mais par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, pour ainsi mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour connaître si vous pouvez manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
En résumé, vous allez pouvoir manger du riz noir enceinte et sans danger pour le bébé.
