La grossesse sera une période pendant laquelle on vous préconise un bon nombre de trucs. Nous pensons qu’il n’est pas forcément facile de s’y retrouver et de savoir ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous raconte c’est pour la bonne cause! Par contre nous pensons qu’il faut préciser les aliments autorisés ou interdits pendant la grossesse. Peut-on manger du riz blanc enceinte? Tout d’abord nous vous dirons si vous pourrez manger du riz blanc enceinte et dans un 2ème temps nous allons voir diverses conseils pour les aliments salés.
A-t-on la possibilité de manger du riz blanc enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips enceinte, par exemple? Pouvez-vous manger du riz blanc enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger du riz blanc pendant la grossesse sans aucune crainte. Les aliments de l’épicerie salée seront quasi tous sans problème pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé sera non recommandé mais juste limitée pour certains aliments.
Conseils pour manger du riz blanc enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des aliments de l’épicerie salée sera le sel. Alors tous les produits ne seront pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons tous les apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la mère et du petit. La trop grande consommation de sodium (nom scientifique du sel) va pouvoir provoquer des dysfonctionnements durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être provoquer par une vraiment trop grande conso de sel. L’HTA pourra dans quelques cas engendrer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme surveilleront votre tension artérielle afin de vérifier que cela ne se majore pas. Manger du riz blanc enceinte ne signifie pas que vous apportez trop de sel. Il faut limiter surtout la consommation d’aliments très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous voudriez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents quand vous consommez du riz blanc enceinte
Manger du riz blanc enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Cependant vérifiez lorsque vous achetez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous suggérons de les acheter BIO si c’est faisable en vue de limiter la présence de pesticides dans vos repas. Les effets des pesticides s’avèrent être inconnus sur la grossesse, mais par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour découvrir si vous pourrez manger tel ou tel aliment pendant la grossesse.
Conclusion
En résumé, vous pourrez manger du riz blanc enceinte et sans problème pour le bébé.