La grossesse est une phase pendant laquelle on vous recommande une grande quantité de trucs. Nous pensons qu’il n’est pas vraiment simple de s’y retrouver et de comprendre ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Mais nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments autorisés ou interdits durant la grossesse. Peut-on manger du germe de blé enceinte? Tout d’abord nous vous dirons si vous pourrez manger du germe de blé enceinte et dans un deuxième temps nous verrons plusieurs conseils pour les produits salés.
A-t-on la possibilité de manger du germe de blé enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de biscuits apéritifs enceinte, entre autres? Pouvez-vous manger du germe de blé enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger du germe de blé durant la grossesse sans aucun risque. Les produits de l’épicerie salée seront quasi tous sans problème pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé est non conseillé mais juste limitée pour des produits.
Recommandations pour manger du germe de blé enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des produits de l’épicerie salée est le sel. Alors l’ensemble des produits ne seront pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous y mettrons l’ensemble des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour peut être mauvaise pour la santé de la mère et du bébé. L’excès de sodium (nom scientifique du sel) peut occasionner des problèmes durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être occasionner par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA pourra dans certains cas causer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle pour pouvoir checker que celle-ci ne se majore pas. Manger du germe de blé enceinte ne signifie pas que vous apportez bien trop de sel. Il va falloir limiter surtout la consommation de produits très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous voulez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/preeclampsie
Pesticides présents si vous mangez du germe de blé enceinte
Manger du germe de blé enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Mais vérifiez quand vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous préconisons de les acheter BIO si c’est faisable de sorte à limiter la présence de pesticides dans vos repas. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, préférez-les en COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour découvrir si vous pourrez manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
Pour finir, vous pouvez manger du germe de blé enceinte et sans problème pour le bébé.
