Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment facile. Un grand nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des tomates enceinte? Il est préconisé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, cependant certains aliments sont interdits au cours de la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des tomates enceinte, les risques et conseils pour bien manger ce légume . Après cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des tomates pendant la grossesse.

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Peut-on manger des tomates sans problème et quels sont les conseils pour manger ce légume?

Peut-on manger des tomates enceinte sans risque?

Manger des tomates enceinte se trouve être sans problème pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.

Quels sont les conseils à suivre pour manger des tomates enceinte?

Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des tomates enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.

Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des tomates enceinte?

Les légumes sont essentiels pour une bonne santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi important au cours de la
grossesse
. Mangez des tomates enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des tomates sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Néanmoins manger des tomates donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui va être assez indispensable, d’autant plus chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.

Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations nutritionnelles.

http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >

Conclusion

Vous pouvez manger des tomates sans problème, il est même très préconisé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.