A-t-on le droit de manger des sapotes enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser un grand nombre de questions. Durant la grossesse, il se trouve être recommandé de manger de tout afin d’apporter ce qu’il va falloir au foetus. Cependant les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Par recommandations, il se trouve être très facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous acceptés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des sapotes enceinte et ensuite les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des sapotes enceinte et les informations pratiques pour bien manger ce fruit?
Quel va être le risque de manger des sapotes enceinte?
Vous allez pouvoir manger des sapotes pendant votre grossesse sans problème. Nous vous recommandons diverses précautions avant de manger ce fruit. L’unique risque de manger un fruit durant la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourra être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à suivre pour pouvoir manger des sapotes enceinte?
Au début de votre grossesse, le docteur vous fera réaliser une prise de sang en vue de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquent le risque de transmission va être faible, cependant il est quand même conseillé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans aucun problème manger des sapotes enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être important de consommer des fruits et donc de manger des sapotes enceinte?
Les fruits vous offrent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettent au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des sapotes enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Au final, vous avez la possibilité de manger des sapotes enceinte sans aucun problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre docteur.
