Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse! Vous attendez un merveilleux bébé, néanmoins vous posez énormément de questions. Comment faire en sorte que la grossesse se passe pour le mieux? Au niveau de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne sait plus vraiment ce qu’on a le droit de manger. Arrive souvent la question des fruits de mer . Peut-on manger des saint jacques poêlées enceinte? Grâce à cet article, nous aborderons si vous avez le droit ou pas, et ensuite les précautions à prendre pour correctement consommer ces fruits de mer et enfin ce que vous offriront les fruits de mer. Après cet article, vous pourrez comprendre enfin ce à quoi vous avez droit durant la grossesse .
Peut-on manger des saint jacques poêlées enceinte?
Coquillages et crustacés , énormément de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des saint jacques poêlées enceinte? La réponse va être OUI, vous pourrez en manger pendant votre grossesse. Il vous suffit de suivre plusieurs règles de consommation, que nous allons vous expliquer juste après. Ces consignes sont essentielles, prenez le temps de les lire afin de ne pas vous tromper.
Quelles vont être les règles pour manger des saint jacques poêlées enceinte?
Normalement la consommation de crustacés et coquillages vont être limités à 2 fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils vont devoir être cuits. Ainsi pour manger des saint jacques poêlées enceinte, ça doit être CUIT . Voilà l’unique condition à suivre!
Il se trouve être toujours plus avisé d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et le conserver si besoin dans un frigo propre. N’achetez pas des crustacés qui ont au préalable été cuits et ensuite mis en vente.
Si vous suivez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une pathologie provoquée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment va être cuit à minimum 70°C. Donc tous les crustacés et coquillages pourront être mangés cuits. Il faudra les manger avec modération bien sûr, de sorte à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous interrogez sur d’autres aliments durant la grossesse, écrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels vont être les apports nutritionnels en mangeant des saint jacques poêlées enceinte?
Manger des saint jacques poêlées durant la grossesse va vous permettre d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal va être l’iode qui jouera un rôle très utile dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement du cerveau du bébé. L’iode va pouvoir être trouvé dans les crustacés correctement cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez le désir d’en connaître un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pourrez manger des saint jacques poêlées enceinte en toute sécurité. Verifiez qu’il soit bien cuit, dans le meilleur des cas achetez le frais et cuisinez le vous-même.
