Le début d’une grossesse n’est pas toujours facile. Une multitude de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des poirées enceinte? C’est conseillé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, néanmoins certains aliments vont être déconseillés au cours de la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger des poirées enceinte, les risques et conseils pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation des poirées pendant la grossesse.

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Peut-on manger des poirées sans problème et quels vont être les conseils pour consommer ce légume?

Peut-on consommer des poirées enceinte sans risque?

Manger des poirées enceinte est sans problème pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va parfois transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une maladie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.

Quels vont être les conseils à suivre pour manger des poirées enceinte?

La majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des poirées enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.

Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des poirées enceinte?

Les légumes vont être importants pour une bonne santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout également utile au cours de la
grossesse
. Mangez des poirées enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes offriront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des poirées vont être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Cependant manger des poirées vous permet de fournir du fer, ce qui se trouve être assez indispensable, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.

Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.

http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >

Conclusion

Vous pouvez manger des poirées sans problème, c’est même très conseillé. Les légumes vont être la base d’une alimentation équilibrée.