A-t-on la possibilité de manger des plaquebières enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser une multitude de questions. Pendant la grossesse, il est recommandé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faut au bébé. Mais les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Avec toutes ces recommandations, il est vraiment facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faut manger 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous aborderons avec vous si vous pouvez manger des plaquebières enceinte puis ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des plaquebières enceinte et les recommandations pour bien consommer ce fruit?
Quel va être le problème de manger des plaquebières enceinte?
Vous allez pouvoir manger des plaquebières pendant votre grossesse sans aucun problème. Nous vous conseillons plusieurs précautions avant de manger ce fruit. Le seul risque de consommer un fruit au cours de la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va pouvoir être aussi transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour manger des plaquebières enceinte?
Au début de votre grossesse, le généraliste vous fera faire une prise de sang pour pouvoir voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez respecter plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre donc le risque de transmission va être faible, néanmoins il est quand même conseillé de laver les fruits pour ensuite les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des plaquebières enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il est important de manger des fruits et donc de manger des plaquebières enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer parfaitement son système nerveux.
Les fruits vous offriront aussi des fibres alimentaires, indispensable pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des plaquebières enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments essentiels au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Pour conclure, vous aurez la possibilité de manger des plaquebières enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre généraliste.
