Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Un grand nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des pissenlits enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, mais certains aliments vont être déconseillés durant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des pissenlits enceinte, les risques et recommandations pour bien manger ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des pissenlits durant la grossesse.
Peut-on manger des pissenlits sans problème et quels vont être les recommandations pour manger ce légume?
Peut-on manger des pissenlits enceinte sans risque?
Manger des pissenlits enceinte va être sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que pourra transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une pathologie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les recommandations à suivre pour manger des pissenlits enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des pissenlits enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des pissenlits enceinte?
Les légumes vont être indispensables pour une bonne santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi primordial durant la
grossesse . Mangez des pissenlits enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront aussi des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des pissenlits vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des pissenlits permet de fournir du fer, ce qui sera assez primordial, spécialement chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des pissenlits sans problème, il est même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une alimentation équilibrée.
