Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément simple. Énormément de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des physalis enceinte? Il se trouve être préconisé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, cependant certains aliments vont être déconseillés au cours de la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pouvez manger des physalis enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous saurez tout sur la consommation des physalis durant la grossesse.
Peut-on manger des physalis sans problème et quels vont être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des physalis enceinte en toute sécurité?
Manger des physalis enceinte est sans problème pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que va parfois transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une pathologie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les recommandations à suivre pour manger des physalis enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des physalis enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des physalis enceinte?
Les légumes vont être essentiels pour une meilleure santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également primordial au cours de la
grossesse . Mangez des physalis enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des physalis vont être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Mais manger des physalis va vous permettre de fournir du fer, ce qui se trouve être assez capital, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des physalis sans problème, il se trouve être même très préconisé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.
