Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément facile. Un bon nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des périllas enceinte? C’est préconisé d’avoir une alimentation variée en fonction des docteurs, cependant certains aliments se trouveront être interdits au cours de la grossesse. Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des périllas enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation des périllas durant la grossesse.
Peut-on manger des périllas sans soucis et quels se trouveront être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des périllas enceinte en toute sécurité?
Manger des périllas enceinte est sans soucis pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va parfois transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une pathologie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger des périllas enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des périllas enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des périllas enceinte?
Les légumes se trouveront être indispensables pour une excellente santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout aussi important au cours de la
grossesse . Mangez des périllas enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des périllas se trouveront être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Néanmoins manger des périllas donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui se trouve être assez indispensable, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des périllas sans soucis, il semble même très préconisé. Les légumes se trouveront être la base d’une alimentation équilibrée.
