Le début d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Une multitude de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des orties enceinte? Il semble préconisé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, cependant certains aliments sont déconseillés durant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pourrez manger des orties enceinte, les risques et conseils pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous saurez tout sur la consommation des orties pendant la grossesse.
Peut-on manger des orties sans problème et quels sont les conseils pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des orties enceinte en toute sécurité?
Manger des orties enceinte sera sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une maladie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les conseils à suivre pour manger des orties enceinte?
La plupart des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des orties enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des orties enceinte?
Les légumes sont essentiels pour une meilleure santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi primordial durant la
grossesse . Mangez des orties enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des orties sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des orties va vous permettre de fournir du fer, ce qui sera assez indispensable, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des orties sans problème, il semble même très préconisé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
