A-t-on l’autorisation de manger des noix enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser un grand nombre de questions. Durant la grossesse, il semble conseillé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faudra au bébé. Néanmoins les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Avec tous ces conseils, il semble très facile de se perdre dans tout ça. En fonction des conseils il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des noix enceinte et ensuite les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des noix enceinte et les informations utiles pour bien consommer ce fruit?
Quel va être le problème de manger des noix enceinte?
Vous pourrez manger des noix durant votre grossesse sans aucun souci. Nous vous conseillons quelques dispositions avant sa consommation. L’unique risque de consommer un fruit au cours de la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être aussi transmis par le chat. La plupart des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour pouvoir manger des noix enceinte?
Au début de votre grossesse, le généraliste vous fera réaliser une prise de sang pour pouvoir voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquent le risque de transmission va être faible, néanmoins il est quand même conseillé de laver les fruits avant de les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans aucun problème manger des noix enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il semble indispensable de manger des fruits et donc de manger des noix enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous offriront aussi des fibres alimentaires, primordial pour un bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des noix enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
En conclusion, vous pourrez manger des noix enceinte sans aucun problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre généraliste.