A-t-on la possibilité de manger des noix de muscade enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Durant la grossesse, il semble préconisé de tout manger afin d’apporter ce qu’il va falloir au bébé. Néanmoins les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Avec tous ces conseils, il semble vraiment facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous autorisés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger des noix de muscade enceinte et après les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel est le risque de manger des noix de muscade enceinte et les recommandations pour bien manger ce fruit?
Quel est le risque de manger des noix de muscade enceinte?
Vous allez pouvoir manger des noix de muscade pendant votre grossesse sans aucun souci. Nous préconisons diverses dispositions avant de manger ce fruit. L’unique risque de manger un fruit durant la grossesse est la toxoplasmose. La toxoplasmose est une maladie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va parfois être également transmis par le chat. La majeure partie des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à suivre pour pouvoir manger des noix de muscade enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera réaliser une prise de sang de manière à voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre ainsi le risque de transmission est faible, cependant il est quand même préconisé de laver les fruits avant de les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des noix de muscade enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il semble indispensable de consommer des fruits et donc de manger des noix de muscade enceinte?
Les fruits vous offrent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettent au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres pour l’alimentation, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des noix de muscade enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs essentiels au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Pour conclure, vous pourrez manger des noix de muscade enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre spécialiste.
