A-t-on le droit de manger des noix de coco enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser un bon nombre de questions. Durant la grossesse, c’est préconisé de tout manger pour apporter ce qu’il faut au bébé. Néanmoins les docteurs vous ont déconseillées certains aliments. Avec toutes ces suggestions, c’est très facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des noix de coco enceinte mais également les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des noix de coco enceinte et les conseils pour bien manger ce fruit?
Quel va être le risque de manger des noix de coco enceinte?
Vous pourrez manger des noix de coco durant votre grossesse sans problème. Nous vous recommandons quelques précautions avant de manger ce fruit. Le seul risque de manger un fruit au cours de la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il peut être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour manger des noix de coco enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera effectuer une prise de sang afin de voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquent le risque de transmission va être faible, cependant il est quand même préconisé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des noix de coco enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi c’est capital de consommer des fruits et donc de manger des noix de coco enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettent au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous apportent aussi des fibres alimentaires, indispensable pour un bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des noix de coco enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments importants au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Finalement, vous aurez la possibilité de manger des noix de coco enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre spécialiste.