A-t-on la possibilité de manger des nèfles enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Pendant la grossesse, il se trouve être préconisé de tout manger pour apporter ce qu’il va falloir au foetus. Mais les docteurs vous ont déconseillées quelques aliments. Par toutes ces recommandations, il se trouve être réellement facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pourrez manger des nèfles enceinte mais également les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des nèfles enceinte et les informations pratiques pour bien manger ce fruit?
Quel sera le problème de manger des nèfles enceinte?
Vous pourrez manger des nèfles pendant votre grossesse sans aucun souci. Nous préconisons quelques mesures avant sa consommation. Le seul risque de manger un fruit durant la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il peut être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à suivre afin de manger des nèfles enceinte?
Au début de votre grossesse, le médecin vous fera faire une prise de sang de manière à voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquant le risque de transmission sera faible, néanmoins il est quand même recommandé de laver les fruits pour ensuite les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des nèfles enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être indispensable de consommer des fruits et donc de manger des nèfles enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates vont permettre au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres alimentaires, indispensable pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des nèfles enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments importants au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous allez pouvoir manger des nèfles enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre médecin.