A-t-on la possibilité de manger des mûres enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Durant la grossesse, il se trouve être conseillé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faudra au foetus. Mais les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Avec recommandations, il se trouve être réellement facile de se perdre dans tout ça. Selon les recommandations il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous autorisés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des mûres enceinte et ensuite les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel se trouve être le risque de manger des mûres enceinte et les recommandations pour bien consommer ce fruit?
Quel se trouve être le problème de manger des mûres enceinte?
Vous allez pouvoir manger des mûres durant votre grossesse sans problème. Nous vous suggérons plusieurs mesures avant de manger ce fruit. Le seul risque de consommer un fruit au cours de la grossesse se trouve être la toxoplasmose. La toxoplasmose se trouve être une pathologie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour pouvoir manger des mûres enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera faire une prise de sang dans l’optique de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez respecter plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre par conséquent le risque de transmission se trouve être faible, mais il est quand même préconisé de laver les fruits pour ensuite les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de vérifier (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des mûres enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être capital de consommer des fruits et donc de manger des mûres enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettront au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous garantiront également des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des mûres enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous pourrez manger des mûres enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
