Vous vous trouvez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse! Vous êtes enceinte d’ un magnifique poupon, mais vous posez beaucoup de questions. Comment faire afin que la grossesse se passe pour le mieux? Au sujet de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive habituellement la question des fruits de mer . Peut-on manger des moules gratinées enceinte? Au sein de cet article, nous allons voir si vous avez la possibilité ou pas, ensuite les précautions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour finir ce que vous apporteront les fruits de mer. Après cet article, vous saurez enfin ce à quoi vous avez droit pendant la grossesse .
Peut-on manger des moules gratinées enceinte?
Coquillages et crustacés , beaucoup de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des moules gratinées enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous pourrez en consommer pendant votre grossesse. Il va suffire de suivre quelques règles de consommation, que nous allons vous détailler juste après. Ces informations sont indispensables, prenez le temps de les lire pour pouvoir ne pas vous tromper.
Quelles vont être les modalités pour manger des moules gratinées enceinte?
En général la consommation de crustacés et coquillages vont être limités à 2 fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils devront être cuits. Ainsi pour manger des moules gratinées enceinte, ça doit être CUIT . Voici la seule condition à suivre!
Il est toujours plus avisé d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et puis le conserver si besoin dans un frigo clean. N’achetez pas des crustacés qui ont déjà été cuits et ensuite mis en vente.
Si vous suivez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une maladie occasionnée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle n’est tuée que si l’aliment se trouve être cuit à minimum 70°C. Par conséquent tous les crustacés et coquillages peuvent être mangés cuits. Il va falloir les manger avec modération bien sûr, de sorte à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous interrogez sur d’autres aliments pendant la grossesse, écrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels vont être les apports nutritionnels en mangeant des moules gratinées enceinte?
Manger des moules gratinées pendant la grossesse permet d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal se trouve être l’iode qui jouera un rôle très utile dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement cérébral du bébé. L’iode peut être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez l’envie d’en connaître un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pourrez manger des moules gratinées enceinte sans problème. Faites en sorte qu’il soit bien cuit, dans la meilleure des situations achetez le frais et cuisinez le vous-même.
