Vous êtes dans une nouvelle aventure, la grossesse! Vous attendez un extraordinaire bébé, néanmoins vous posez un grand nombre de questions. Comment faire pour que la grossesse se déroule pour le mieux? Au niveau de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive généralement la question des fruits de mer . Peut-on manger des moules a la mariniere enceinte? Au sein de cet article, nous verrons si vous avez le droit ou pas, puis les dispositions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour finir ce que vous offriront les fruits de mer. Après cet article, vous allez comprendre enfin ce à quoi vous avez droit durant la grossesse .
Peut-on manger des moules a la mariniere enceinte?
Coquillages et crustacés , un grand nombre de questions existent à ce niveau. Pouvez-vous manger des moules a la mariniere enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez en manger pendant votre grossesse. Il va suffire de respecter diverses conseils de consommation, que nous allons vous détailler après. Ces consignes sont essentielles, prenez le temps de les lire de sorte à ne pas vous tromper.
Quelles vont être les conditions pour manger des moules a la mariniere enceinte?
En général la consommation de crustacés et coquillages vont être limités à 2 fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils devront être cuits. Par conséquant pour manger des moules a la mariniere enceinte, ça doit être CUIT . Voilà l’unique consigne à respecter!
C’est toujours conseillé d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et le conserver si besoin dans un frigo propre. N’achetez pas des crustacés qui ont au préalable été cuits puis mis à la vente.
Si vous suivez ces conseils, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une pathologie engendrée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle n’est tuée que si l’aliment est cuit à minimum 70°C. Par conséquent tous les crustacés et coquillages peuvent être mangés cuits. Il est nécessaire de les manger avec modération bien sûr, afin de ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments durant la grossesse, tapez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels vont être les apports nutritionnels en mangeant des moules a la mariniere enceinte?
Manger des moules a la mariniere durant la grossesse permet d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal est l’iode qui jouera un rôle très utile dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement du cerveau du bébé. L’iode peut être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez le désir d’en savoir un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez ensuite sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pouvez manger des moules a la mariniere enceinte sans danger. Assurez-vous qu’il soit bien cuit, dans la meilleure des situations achetez le frais et cuisinez le vous-même.
