Vous êtes dans une nouvelle aventure, la grossesse! Vous attendez un magnifique bébé, cependant vous posez un grand nombre de questions. Comment faire pour que la grossesse se déroule pour le mieux? Au niveau de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne sait plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive habituellement la question des fruits de mer . Peut-on manger des moules a la creme enceinte? Dans cet article, nous aborderons si vous avez le droit ou pas, ensuite les précautions à prendre pour correctement consommer ces fruits de mer et pour finir ce que vous apportent les fruits de mer. Après cet article, vous saurez enfin ce à quoi vous avez droit pendant la grossesse .
Peut-on manger des moules a la creme enceinte?
Coquillages et crustacés , un grand nombre de questions existent à ce niveau. Pouvez-vous manger des moules a la creme enceinte? La réponse va être OUI, vous pouvez en manger pendant votre grossesse. Il vous suffit de suivre plusieurs règles de consommation, que nous allons vous expliquer juste après. Ces indications sont importantes, prenez le temps de les lire pour pouvoir ne pas vous tromper.
Quelles vont être les conditions pour manger des moules a la creme enceinte?
Normalement la consommation de crustacés et coquillages vont être limités à 2 fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils devront obligatoirement être cuits. Donc pour manger des moules a la creme enceinte, ça doit être CUIT . Voici la seule condition à suivre!
Il se trouve être toujours préférable d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même ainsi que le conserver si besoin dans un frigo propre. N’achetez pas des crustacés qui ont déjà été cuits et ensuite mis à la vente.
Si vous respectez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une maladie engendrée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment va être cuit à minimum 70°C. Donc tous les crustacés et coquillages vont pouvoir être mangés cuits. Il est nécessaire de les manger avec modération bien sûr, afin de ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments pendant la grossesse, tapez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels vont être les apports nutritionnels en mangeant des moules a la creme enceinte?
Manger des moules a la creme pendant la grossesse vous permettra d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal va être l’iode qui jouera un rôle très utile dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement du cerveau du foetus. L’iode va pouvoir être trouvé dans les crustacés correctement cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez le désir d’en connaître un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pouvez manger des moules a la creme enceinte sans danger. Assurez-vous qu’il soit bien cuit, dans la meilleure des situations achetez le frais et cuisinez le vous-même.
