A-t-on la possibilité de manger des marrons enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser beaucoup de questions. Pendant la grossesse, il semble recommandé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au bébé. Cependant les docteurs vous ont déconseillées certains aliments. Par toutes ces recommandations, il semble réellement facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pourrez manger des marrons enceinte mais également les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.

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Quel va être le risque de manger des marrons enceinte et les recommandations pour bien manger ce fruit?

Quel va être le risque de manger des marrons enceinte?

Vous pouvez manger des marrons pendant votre grossesse sans aucun problème. Nous préconisons quelques précautions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit durant la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourra être également transmis par le chat. La plupart des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.

Quels sont les conseils à suivre pour pouvoir manger des marrons enceinte?

Au début de votre grossesse, le docteur vous fera réaliser une prise de sang afin de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre de ce fait le risque de transmission va être faible, cependant il est quand même conseillé de laver les fruits avant de les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de vérifier (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des marrons enceinte.

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention

Pourquoi il semble important de consommer des fruits et donc de manger des marrons enceinte?

Les fruits vous offriront de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous garantissent également des fibres pour l’alimentation, indispensable pour un bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des marrons enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments essentiels au développement de votre bébé et pour vous-même.

Conclusion

Pour conclure, vous pourrez manger des marrons enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre docteur.