A-t-on le droit de manger des longanes enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser un grand nombre de questions. Pendant la grossesse, il est conseillé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au bébé. Néanmoins les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Par toutes ces suggestions, il est vraiment facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des longanes enceinte dans un deuxième temps les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel est le risque de manger des longanes enceinte et les recommandations pour bien manger ce fruit?
Quel est le problème de manger des longanes enceinte?
Vous pouvez manger des longanes pendant votre grossesse sans problème. Nous vous recommandons quelques précautions avant de manger ce fruit. Le seul risque de manger un fruit pendant la grossesse est la toxoplasmose. La toxoplasmose est une maladie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être aussi transmis par le chat. La majeure partie des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à respecter pour pouvoir manger des longanes enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera réaliser une prise de sang pour pouvoir voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre de ce fait le risque de transmission est faible, mais il est quand même recommandé de laver les fruits pour ensuite les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des longanes enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il est important de manger des fruits et donc de manger des longanes enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates vont permettre au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous offriront aussi des fibres pour l’alimentation, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des longanes enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments importants au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous avez la possibilité de manger des longanes enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
