Le début d’une grossesse n’est pas forcément facile. Un bon nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des houttuynias enceinte? Il se trouve être conseillé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des docteurs, mais certains aliments vont être interdits pendant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des houttuynias enceinte, les risques et conseils pour bien manger ce légume . À la suite de cet article, vous saurez tout sur la consommation des houttuynias pendant la grossesse.
Peut-on manger des houttuynias sans risque et quels vont être les conseils pour manger ce légume?
Peut-on manger des houttuynias enceinte en toute sécurité?
Manger des houttuynias enceinte va être sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les conseils à suivre pour manger des houttuynias enceinte?
La grande majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des houttuynias enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des houttuynias enceinte?
Les légumes vont être indispensables pour une meilleure santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout aussi utile pendant la
grossesse . Mangez des houttuynias enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des houttuynias vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Néanmoins manger des houttuynias vous permettra de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, d’autant plus chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des houttuynias sans risque, il est même très conseillé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.