Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours simple. Énormément de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation diversifiée selon les médecins, cependant certains aliments sont interdits au cours de la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte, les risques et conseils pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des haricot d’Espagne (coccinea)s durant la grossesse.
Peut-on manger des haricot d’Espagne (coccinea)s sans problème et quels sont les conseils pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte sans danger?
Manger des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte sera sans problème pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que peut transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une maladie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les conseils à suivre pour manger des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le spécialiste au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte?
Les légumes sont essentiels pour une bonne santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi primordial au cours de la
grossesse . Mangez des haricot d’Espagne (coccinea)s enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent aussi des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des haricot d’Espagne (coccinea)s sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Néanmoins manger des haricot d’Espagne (coccinea)s vous permet de fournir du fer, ce qui est assez indispensable, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des haricot d’Espagne (coccinea)s sans problème, il se trouve être même très recommandé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
