Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse! Vous attendez un extraordinaire bébé, néanmoins vous posez un grand nombre de questions. Comment faire en sorte que la grossesse se passe pour le mieux? Au sujet de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus vraiment ce qu’on a le droit de manger. Arrive en général la question des fruits de mer . Peut-on manger des gambas cuites enceinte? Dans cet article, nous verrons si vous avez la possibilité ou pas, et ensuite les précautions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour finir ce que vous apporteront les fruits de mer. Après cet article, vous comprendrez enfin ce à quoi vous avez droit au cours de la grossesse .
Peut-on manger des gambas cuites enceinte?
Coquillages et crustacés , un grand nombre de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des gambas cuites enceinte? La réponse sera OUI, vous pourrez en consommer pendant votre grossesse. Il vous suffit de suivre diverses règles de consommation, que nous allons vous expliquer juste après. Ces consignes sont essentielles, prenez le temps de les lire de sorte à ne pas vous tromper.
Quelles sont les règles pour manger des gambas cuites enceinte?
En général la consommation de crustacés et coquillages sont limités à deux fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils doivent être cuits. De ce fait pour manger des gambas cuites enceinte, ça doit être CUIT . Voilà la seule conseil à suivre!
Il se trouve être toujours conseillé d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et puis le conserver si besoin dans un frigo clean. N’achetez pas des crustacés qui ont au préalable été cuits puis mis à la vente.
Si vous suivez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une pathologie causée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment sera cuit à minimum 70°C. Par conséquent tous les crustacés et coquillages vont pouvoir être mangés cuits. Vous allez devoir les manger avec modération bien sûr, afin de ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments au cours de la grossesse, inscrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels sont les apports nutritionnels en mangeant des gambas cuites enceinte?
Manger des gambas cuites au cours de la grossesse vous permettra d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal sera l’iode qui jouera un rôle très utile dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement cérébral du foetus. L’iode peut être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez le désir d’en savoir un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez ensuite sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pourrez manger des gambas cuites enceinte sans problème. Verifiez qu’il soit bien cuit, dans le meilleur des cas achetez le frais et cuisinez le vous-même.