La grossesse sera une phase où on vous préconise un grand nombre de trucs. Nous trouvons qu’il n’est pas forcément facile de s’y retrouver et de savoir ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Néanmoins nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou déconseillés pendant la grossesse. Peut-on manger des galettes de riz complet enceinte? Pour commencer nous allons vous dire si vous pouvez manger des galettes de riz complet enceinte et dans un 2ème temps nous allons voir diverses recommandations pour les produits salés.
A-t-on le droit de manger des galettes de riz complet enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips pendant la grossesse, par exemple? Pouvez-vous manger des galettes de riz complet enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger des galettes de riz complet pendant la grossesse sans aucune crainte. Les produits de l’épicerie salée seront quasi tous sans problème pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé sera interdit mais juste limitée pour certains produits.
Conseils pour manger des galettes de riz complet enceinte
Sel
Un des gros dangers d’une partie des produits de l’épicerie salée sera le sel. Alors tous les produits ne seront pas salés de base. Dans cette catégorie nous y mettrons tous les apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une consommation de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la maman et du petit. L’excès de sodium (nom scientifique du sel) pourra provoquer des dangers durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être provoquer par une trop grande consommation de sel. L’HTA pourra dans certains cas engendrer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme surveilleront votre tension artérielle pour pouvoir contrôler que celle-ci ne se majore pas. Manger des galettes de riz complet enceinte ne veut pas dire que vous apportez bien trop de sel. Il va falloir limiter essentiellement la consommation d’aliments très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous cherchez à en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents si vous mangez des galettes de riz complet enceinte
Manger des galettes de riz complet enceinte ne veut pas dire non plus beaucoup de pesticides. Cependant vérifiez lorsque vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous préconisons de les acheter BIO si cela est faisable de sorte à minimiser la présence de pesticides dans vos repas. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, mais par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, pour ainsi mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour découvrir si vous pouvez manger tel ou tel aliment pendant la grossesse.
Conclusion
En conclusion, vous pourrez manger des galettes de riz complet enceinte et sans problème pour le bébé.