A-t-on la possibilité de manger des fraises enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Pendant la grossesse, il se trouve être préconisé de manger de tout afin d’apporter ce qu’il faudra au foetus. Mais les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Avec toutes ces recommandations, il se trouve être vraiment facile de se perdre dans tout ça. Selon les recommandations il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous autorisés pendant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des fraises enceinte puis ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des fraises enceinte et les informations utiles pour bien consommer ce fruit?
Quel va être le risque de manger des fraises enceinte?
Vous allez pouvoir manger des fraises pendant votre grossesse sans aucun problème. Nous recommandons diverses précautions avant de manger ce fruit. L’unique risque de consommer un fruit au cours de la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une pathologie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va parfois être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à suivre pour manger des fraises enceinte?
Au début de votre grossesse, le généraliste vous fera faire une prise de sang afin de voir si vous possédez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir suivre diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre donc le risque de transmission va être faible, mais il est quand même conseillé de laver les fruits avant de les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de vérifier (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des fraises enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être capital de consommer des fruits et donc de manger des fraises enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous garantiront aussi des fibres alimentaires, indispensable pour le bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des fraises enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments essentiels au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous pourrez manger des fraises enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre généraliste.