Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours facile. Beaucoup de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des flageolets enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation diversifiée selon les docteurs, mais certains aliments vont être déconseillés durant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des flageolets enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation des flageolets pendant la grossesse.
Peut-on manger des flageolets sans problème et quels vont être les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des flageolets enceinte sans risque?
Manger des flageolets enceinte va être sans problème pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que pourrait transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une pathologie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les suggestions à suivre pour manger des flageolets enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le spécialiste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des flageolets enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des flageolets enceinte?
Les légumes vont être essentiels pour une excellente santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout aussi important durant la
grossesse . Mangez des flageolets enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des flageolets vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des flageolets vous permet de fournir du fer, ce qui est assez important, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des flageolets sans problème, il se trouve être même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une alimentation équilibrée.
