Le début d’une grossesse n’est pas forcément facile. Un grand nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des fèves enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation diversifiée selon les docteurs, mais certains aliments se trouveront être déconseillés au cours de la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des fèves enceinte, les risques et conseils pour bien manger ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des fèves durant la grossesse.
Peut-on manger des fèves sans soucis et quels se trouveront être les conseils pour manger ce légume?
Peut-on manger des fèves enceinte en toute sécurité?
Manger des fèves enceinte va être sans soucis pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les conseils à suivre pour manger des fèves enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des fèves enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des fèves enceinte?
Les légumes se trouveront être indispensables pour une meilleure santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également important au cours de la
grossesse . Mangez des fèves enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes offriront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des fèves se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des fèves donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui va être assez indispensable, spécialement chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des fèves sans soucis, il est même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une alimentation équilibrée.
