Vous vous trouvez dans une nouvelle aventure, la grossesse! Vous êtes enceinte d’ un extraordinaire poupon, cependant vous posez un grand nombre de questions. Comment faire pour que la grossesse se passe pour le mieux? Au niveau de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus vraiment ce qu’on a le droit de manger. Arrive en général la question des fruits de mer . Peut-on manger des crustacés cuits enceinte? Dans cet article, nous allons voir si vous avez la possibilité ou pas, par la suite les dispositions à prendre pour correctement consommer ces fruits de mer et enfin ce que vous apporteront les fruits de mer. Après cet article, vous pourrez comprendre enfin ce à quoi vous avez droit durant la grossesse .
Peut-on manger des crustacés cuits enceinte?
Coquillages et crustacés , un grand nombre de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des crustacés cuits enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous pourrez en consommer pendant votre grossesse. Il suffit de respecter quelques conseils de consommation, que nous allons vous détailler juste après. Ces indications sont indispensables, prenez le temps de les lire afin de ne pas vous tromper.
Quelles sont les règles pour manger des crustacés cuits enceinte?
Généralement la consommation de crustacés et coquillages sont limités à deux fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils devront être cuits. Ainsi pour manger des crustacés cuits enceinte, ça doit être CUIT . Voilà l’unique condition à respecter!
C’est toujours préférable d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et puis le conserver si besoin dans un frigo clean. N’achetez pas des crustacés qui ont au préalable été cuits puis mis à la vente.
Si vous suivez ces conseils, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une pathologie occasionnée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment se trouve être cuit à minimum 70°C. Donc tous les crustacés et coquillages pourront être mangés cuits. Il faut les manger avec modération bien sûr, de manière à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments durant la grossesse, inscrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels sont les apports nutritionnels en mangeant des crustacés cuits enceinte?
Manger des crustacés cuits durant la grossesse va vous permettre d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal se trouve être l’iode qui jouera un rôle très important dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement cérébral du bébé. L’iode peut être trouvé dans les crustacés correctement cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez envie d’en connaître un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez ensuite sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pourrez manger des crustacés cuits enceinte en toute sécurité. Faites en sorte qu’il soit bien cuit, dans le meilleur des cas achetez le frais et cuisinez le vous-même.
