Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément facile. Une multitude de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des courges musquées enceinte? Il se trouve être recommandé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, cependant certains aliments vont être interdits durant la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des courges musquées enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des courges musquées durant la grossesse.
Peut-on manger des courges musquées sans risque et quels vont être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des courges musquées enceinte sans danger?
Manger des courges musquées enceinte va être sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les recommandations à suivre pour manger des courges musquées enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des courges musquées enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des courges musquées enceinte?
Les légumes vont être importants pour une excellente santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi important durant la
grossesse . Mangez des courges musquées enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des courges musquées vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Néanmoins manger des courges musquées permet de fournir du fer, ce qui va être assez indispensable, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des courges musquées sans risque, il se trouve être même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.
