Le début d’une grossesse n’est pas forcément facile. Beaucoup de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des courges de Siam enceinte? Il se trouve être recommandé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, néanmoins certains aliments vont être interdits pendant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des courges de Siam enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des courges de Siam durant la grossesse.
Peut-on manger des courges de Siam sans soucis et quels vont être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des courges de Siam enceinte sans risque?
Manger des courges de Siam enceinte va être sans soucis pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que pourrait transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les recommandations à suivre pour manger des courges de Siam enceinte?
La grande majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des courges de Siam enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des courges de Siam enceinte?
Les légumes vont être essentiels pour une bonne santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi primordial pendant la
grossesse . Mangez des courges de Siam enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes offriront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des courges de Siam vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Néanmoins manger des courges de Siam vous permettra de fournir du fer, ce qui va être assez important, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des courges de Siam sans soucis, il est même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une alimentation équilibrée.
