Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse! Vous êtes enceinte d’ un merveilleux petit, mais vous posez beaucoup de questions. Comment faire afin que la grossesse se passe pour le mieux? Au sujet de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive souvent la question des fruits de mer . Peut-on manger des coquille saint jacques cuites enceinte? Dans cet article, nous verrons si vous avez le droit ou pas, puis les dispositions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour finir ce que vous apporteront les fruits de mer. Après cet article, vous pourrez comprendre enfin ce à quoi vous avez droit pendant la grossesse .
Peut-on manger des coquille saint jacques cuites enceinte?
Coquillages et crustacés , beaucoup de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des coquille saint jacques cuites enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous allez pouvoir en manger pendant votre grossesse. Il va suffire de suivre plusieurs règles de consommation, que nous allons vous détailler après. Ces informations sont essentielles, prenez le temps de les lire pour pouvoir ne pas vous tromper.
Quelles sont les règles pour manger des coquille saint jacques cuites enceinte?
Normalement la consommation de crustacés et coquillages sont limités à 2 fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils doivent être cuits. Donc pour manger des coquille saint jacques cuites enceinte, ça doit être CUIT . Voilà la seule consigne à suivre!
Il se trouve être toujours préférable d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et le conserver si besoin dans un réfrigérateur propre. N’achetez pas des crustacés qui ont déjà été cuits et ensuite mis en vente.
Si vous suivez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une maladie occasionnée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment se trouve être cuit à minimum 70°C. Ainsi tous les crustacés et coquillages vont pouvoir être mangés cuits. Il est nécessaire de les manger avec modération bien sûr, de manière à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments pendant la grossesse, inscrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels sont les apports nutritionnels en mangeant des coquille saint jacques cuites enceinte?
Manger des coquille saint jacques cuites pendant la grossesse vous permet d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal se trouve être l’iode qui jouera un rôle très important dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement du cerveau du foetus. L’iode pourra être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez le désir d’en connaître un peu plus sur l’alimentation de la femme enceinte, cliquez sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous allez pouvoir manger des coquille saint jacques cuites enceinte sans risque. Faites en sorte qu’il soit bien cuit, dans la meilleure des situations achetez le frais et cuisinez le vous-même.
